גוף אנושי מדי: מיינדפולנס בחיי היומיום

הגוף האנושי יודע על הקיום יותר ממה שהשכל האנושי יכול לתפוס.
בעוד שהמחשבה יודעת להימלט אל מחוזות עבר נוסטלגיים או להשתוקק אל עתיד מאושר, הגוף נוכח בהווה, ולכן הוא חכם יותר. חוכמתו של הגוף הייתה לו עוד לפני שלמדנו לחשוב.

מיינדפולנס היא טכניקת תרגול, שמקורה בפסיכולוגיה הבודהיסטית, ומלמדת נוכחות בהווה. הדרך ללמוד נוכחות בהווה היא באמצעות התבוננות בגוף. במפגש נדבר על חוכמתו של הגוף ביחס למחשבה, ונתרגל מיינדפולנס, שהיא פרקטיקה ייחודית המשפרת משמעותית את חיי היומיום, ומלמדת להיטיב הרגלים בתודעה. 

ד"ר עינב רוזנבליט היא חוקרת בודהיזם ואמנות, מרצה במוסדות אקדמיים ופרטיים.
ספריה ראו אור בהוצאת רסלינג.